Рибна гарнитура

Рибна гарнитура

За да направите готвено рибно ястие вкусно, трябва да изберете правилната комбинация от продукти и това е цяло изкуство. Тук е важно да се вземат предвид редица фактори, включително вида на рибата, както и технологията на готвене. Като правило основните продукти, които могат да се използват като гарнитура, са картофи, различни зърнени храни и зеленчуци.

Малко домакини знаят коя гарнитура най-добре се съчетава с риба. Тази статия има за цел да запознае читателите с най-добрите видове храни, които се съчетават добре с риба, в зависимост от технологията на готвене.

Пържена риба: какви продукти се комбинират

Пържена риба

Пържената риба е доста често срещано ястие, тъй като е лесна за приготвяне. За да може пържената риба винаги да радва членовете на семейството, е необходимо всеки път да я сервирате с други продукти. По-добре е да се използва като гарнитура за пържена риба:

  • Варена елда, ориз, леща и други бобови растения.
  • Варени картофи, пържени картофи или картофено пюре.
  • Зеленчуково пюре.
  • Салата от картофи, домати, зеле и гъби.
  • Яхния от задушени зеленчуци, тиква и моркови.
  • Мариновани или осолени гъби.
  • Различни зеленчуци на пара.

За да стане ястието не само вкусно, но и привлекателно, то може да бъде украсено с различни пресни билки като магданоз, копър, лук, маруля и др.

С какво се сервира печена и задушена риба?

гарнитура за печена риба

Тъй като печената и задушена риба е по-лека на стомаха, по-добре е да използвате леки за стомаха храни като гарнитури. Ето защо за такива ястия са по-подходящи прости гарнитури, под формата на салата от пресни зеленчуци, подправена с подправки и растително масло. Като алтернатива, картофеното пюре, както и грахът от консерва или царевицата, са идеални за ястия, приготвени по тази технология.

Както в първия случай, ястията са украсени с различни пресни билки, маринован лук и лимонови клинове.

Особено внимание трябва да се обърне на задушената риба, тъй като е по-добре да се използват варени зърнени храни за нея. Ястията са много популярни, за които кашата се избира от варена елда или ориз, с малко количество масло. Можете да получите добър вкус на ястието, ако приготвите гарнитура от моркови, зеле, тиквички под всякаква форма, пресни или задушени. Картофите могат да се считат за универсален продукт, който се съчетава както с печена, така и с задушена риба. Най-вкусното ястие ще се получи, ако към него добавите сметана или нискомаслена заквасена сметана.

Какви гарнитури са подходящи за риба

Риба в тесто: с какво да се сервира?

Риба в тесто

Има много рецепти за приготвяне на тесто, така че рибата, приготвена в тесто, може да се счита за независимо ястие. Самото ястие е вкусно и питателно, така че гарнитурата може да е ненужна. Но леките закуски и зеленчуковите салати никога не навредят. Освен това можете да приготвите доста вкусен сос за ястието, базиран на чесън, домати и сметана.

Но това изобщо не означава, че е неприемливо да се приготвят различни гарнитури за такова ястие, особено след като тестото може да бъде тънко и предназначено да запази текстурата и нежността на месото. В тази връзка, за риба в тесто, можете да приготвите както картофено пюре, така и зеленчуково пюре, като ги украсите с резенчета лимон.

С какво да ядем пушена и осолена риба

Пушената риба е различна по това, че е тежка за стомаха, така че трябва да помислите за това, че калорийното съдържание на ястието като цяло не е толкова високо. За осолена и пушена риба е по-добре да сервирате леки салати от пресни или консервирани зеленчуци и билки, както и от моркови или тиквички. Класическо картофено пюре също ще допълни ястието на тези продукти.

На бележка! Ако приготвите вкусна гарнитура от картофи във фурната с пъдпъдъчи или пилешки яйца и дори под шапка със сирене, тя се съчетава както с пушена, така и с осолена риба.

Гарнитури за червена риба

Гарнитури за червена риба

Като гарнитура за уникално ястие е допустимо да се готви следното:

  • Вземете 1 кг качествени картофи.
  • А също и 250 мл заквасена сметана, за предпочитане нискомаслена.
  • Около 7 скилидки чесън.
  • Около 700 г патладжани.
  • В рамките на 30 ml растително масло.
  • Малък куп пресни билки.
  • Сол и подправки на вкус.

Приготвянето на гарнитура се състои от следните етапи:

  1. Картофите се обелват, измиват и нарязват на кубчета.
  2. Патладжаните също се обелват, измиват и нарязват на кубчета по същия начин.
  3. Чесънът също се отървава от кората и се прекарва през преса за чесън.
  4. Вземете тиган и го поставете на огън с масло, излято в него. След загряване тук се добавят и картофи, патладжани, чесън, сол и подправки.
  5. Зеленчуците се запържват леко, докато се появи вкусна коричка, след което към ястието се добавя вода и се задушава до омекване.

След приготвянето на гарнитурата към нея трябва да се добавят останалите съставки, като заквасена сметана и билки, които преди това трябва да се накълцат.

ТРИ НЕЖЕЛАНИ ЯСТИЯ ОРИЗ. Нереалистично вкусно и просто!

Какво е по-добре да се готви за различни видове риби

Като правило изборът на една или друга гарнитура зависи от вида на рибата, както и от начина на нейното приготвяне. Следователно трябва да знаете какви видове риби се комбинират с какви продукти.

До пращенето

До пращенето

Смята се, че ястията, приготвени с треска, се съчетават добре със салата от краставици с добавка на джинджифил. Салатата е доста проста за приготвяне, но вкусът на джинджифила ще запълни основния вкус на ястието с уникален вкус.

За да направите салата, трябва да имате следните продукти:

  • Около 1 кг пресни краставици.
  • Около 50 мл зехтин.
  • До 200 г червен лук от Ялта.
  • В рамките на 60 г сусам.
  • Около 15 грама нарязан джинджифил.
  • Няколко скилидки чесън.
  • Кинза - около 4 клона.
  • Оризов оцет - в рамките на 45 мл.

Ще ви трябват и около 25 г захар и сол на вкус.

Салатата се приготвя в следния ред:

  1. Растителното масло се смесва с оцет, захар и сол.
  2. Лукът се отстранява от кората, измива се и се нарязва на половин пръстени. След това се залива с приготвената смес и се оставя да се маринова половин час.
  3. Краставиците се измиват и нарязват на тънки филийки.
  4. Чесънът също се обелва, натрошава и се смесва с джинджифил и сол.
  5. Комбинирайте краставиците и лука и отгоре поръсете със смес от чесън и джинджифил.
  6. Приготвеното ястие се прехвърля в дълбока чиния и отгоре се поръсва със сусам.

По правило салатата се сервира като самостоятелно ястие, украсено с накълцани билки и малки резенчета лимон.

Гарнитура за сьомга (пъстърва)

Гарнитура за сьомга (пъстърва)

Както бе споменато по-горе, картофите могат да се считат за универсален продукт, който допълва рибните ястия. Смята се, че върви най-добре със сьомга, включително пъстърва. В този случай печените картофи са най-предпочитани.

За да приготвите гарнитура за пъстърва, ще ви трябва:

  • Почти 700 г картофи.
  • Не повече от 3 скилидки чесън.
  • В рамките на 100 ml нискомаслена заквасена сметана.
  • Зелените под формата на магданоз и копър (малко).
  • Около 20 мл растително масло.
  • До 100 грама твърдо сирене (от всякакъв вид).

За вкус ще ви трябват и сол и черен пипер.

Гарнитурата се приготвя в следния ред:

  1. Картофите се обелват, измиват и нарязват на филийки.
  2. Чесънът също се бели и натрошава (до състояние на каша).
  3. Зелените се измиват и нарязват на ситно.
  4. Взема се дълбока чиния и в нея се изсипва заквасена сметана, с добавяне на чесън и билки, след което всичко се смесва.
  5. Взема се лист за печене и се намазва с масло, след което върху него се излагат картофи, нарязани на кръгчета на слоеве. Всеки слой се намазва с варен сос.
  6. Сиренето се настъргва и поръсва отгоре на съда.

Преди готвене трябва да включите фурната и да я загреете до 160 градуса. Ястието се поставя във фурната за около 35 минути, докато се появи апетитна златиста коричка.

Като опция! Сьомгата, и по-специално пъстървата, може да се сервира със зеленчуци, както във фурна, така и на пара. Във всеки случай трябва да се предпочитат или карфиол, или броколи.

Гарнитури от минтай

Гарнитури от минтай

Полок се счита за риба с ниско съдържание на мазнини, така че можете да готвите диетични ястия от него и е по-добре да вземете моркови и лук като гарнитура. Ястието се приготвя със следните продукти:

  • Месо от минтай, около 600 грама.
  • До 400 грама моркови.
  • До 300 грама лук.
  • Не повече от 20 ml слънчогледово масло.

За вкус добавете малко сол и черен пипер. Технологията за готвене е както следва:

  1. Месото на минта се нарязва на малки парченца.
  2. Морковите се обелват, измиват и нарязват на едро ренде.
  3. Лукът също се обелва, измива и нарязва на половин пръстени.
  4. Всички съставки се смесват, обелват се и се осоляват и се смесват.
  5. Вземете лист за печене и намажете с масло, след което приготвените съставки се поставят върху лист за печене и се добавя малко преварена вода.

Фурната се загрява до 160 градуса и в нея се поставя лист за печене с приготвени храни за 40 минути.

Такова ястие не съдържа голям брой калории, поради което може да се използва за хранене на диета.

Рибата минта също се пържи в масло и се сервира с картофено пюре, подправено с билки, но трябва да се помни, че такова ястие не е подходящо за тези, които следят килограмите си, или за тези, които имат проблеми с храносмилателния тракт.

С какво да сервирате розова сьомга

гарнитура за розова сьомга

Ако печете картофи с гъби, това ще бъде най-подходящата гарнитура за розова сьомга, въпреки че е доста лесно да се приготви.

Приготвянето на гарнитура ще изисква такива продукти:

  • До 2 килограма картофи.
  • В рамките на 350 грама лук.
  • Същият брой гъби (възможни са и други гъби).
  • До 50 мл растително масло.
  • Няколко скилидки чесън (около 7).
  • Пресен копър, не по-малко от 150 грама.

Ястието ще бъде по-вкусно, когато се подправи със сол и черен пипер.

Ястието се приготвя в следната последователност:

  1. Всички зеленчуци се белят и измиват, а копърът се измива и нарязва.
  2. Картофите се нарязват на кубчета, а лукът се нарязва на половин пръстени.
  3. Гъбите също се измиват и нарязват.
  4. Взема се лист за печене и на дъното му се поставя фолио, след което се намазва с масло. Картофи с лук, както и гъби и чесън се поставят върху фолио. Всичко това е поръсено с копър, осолено и черен пипер.
  5. Фурната се загрява до 190 градуса и приготвеното ястие се поставя в нея за 50 минути.

На масата розовата сьомга се сервира в чинии, с гарнитура, приготвена по тази рецепта.

Карась с гарнитура

гарнитура за шаран

Караките се съчетават добре с гарнитура от картофи, приготвени по всякаква технология. Зеленчукова яхния, задушена във фурната или в тиган, ще бъде не по-малко апетитна и вкусна.

За да приготвите ястие, трябва да имате следните продукти:

  • Бяло зеле - около 200 грама.
  • Лук - около 50 грама.
  • Тиквички - в рамките на 150 грама.
  • Патладжан - до 100 грама.
  • Домати - около 100 грама.
  • Слънчогледово олио - около 25 мл.

Солта и черен пипер, както и малко пресни билки, не боли.

  1. Зеленчуците се белят, измиват и нарязват на кубчета или ленти.
  2. Омесете зеле с ръце и го добавете към зеленчуци и други храни.
  3. Вземете тиган и изсипете масло на дъното му, след което тиганът се загрява до желаната температура. След това зеленчуците се поставят в тиган и се запържват, докато зеленчуците станат сокови.
  4. След това към зеленчуците се добавя вода и тиганът се покрива с капак.
  5. След това ястието се задушава още половин час и в края на готвенето се добавят билки.

Караките също се комбинират със зеленчуци на пара, както и с елда, подправена с масло.

Щука с гарнитура

гарнитура за щука

Щука е невероятно вкусна риба, ако се сервира с гарнитура, приготвена със зеленчуци, гъби и ориз, подправена с билки. Такава гарнитура се приготвя лесно, ако са налични всички продукти.

Така:

  • Ще ви трябва 1 чаша дългозърнест ориз.
  • Патладжан - до 250 грама.
  • Балсамов червен оцет - в рамките на 40 мл.
  • Тиквички - около 250 грама.
  • Моркови - около 200 грама.
  • Зехтин - не повече от 45 мл.
  • Български червен пипер - около 250 грама.
  • Около 200 грама лук.
  • Около дузина гъби шампион.
  • Около 300 грама чери домати.
  • Няколко скилидки чесън.

Подправките са сол и смес от чушки, както и малък куп магданоз и няколко стръка розмарин.

  1. На първо място, оризът се готви до пълна готовност с добавяне на сол.
  2. Всички зеленчуци и гъби се белят, измиват и нарязват на кубчета със същия размер.
  3. Тиган с масло се слага на огъня и лукът се запържва. След няколко минути към него се добавят моркови и чушки, след което тиганът се покрива с капак.
  4. След няколко минути (на полусварения етап) към зеленчуците се добавят оцет, сол, чесън и чушки, след което ястието се разбърква старателно.
  5. Когато зеленчуците са почти сварени, към тях се добавя сварен ориз. След това ястието се готви още 5 минути.

Преди сервиране, филийки риба се излагат в голяма чиния, както и гарнитура. Освен това ястието може да бъде украсено с билки.

Зърнени гарнитури

Зърнени гарнитури

Естествено има много рецепти за приготвяне на гарнитури за рибни ястия, но предимно гарнитурите се приготвят на базата на ориз, елда и просо.

При приготвянето на ястия със сьомга е по-добре да се даде предпочитание на гарнитура от ориз, украсена с билки.

За да разнообразят рибните ястия, те могат да се сервират с различни зеленчуци на пара в комбинация с различни гарнитури от каши.

Универсална диетична гарнитура

диетична гарнитура за риба

За тези, които имат проблеми с наднорменото тегло, както и за тези, които контролират наличието на калории, е подходяща универсална гарнитура.

За да приготвите диетично гарнитура, ще ви трябва:

  • Около 1 кг тиква.
  • Някъде 50 мл чиста вода.
  • Смес от чушки - в рамките на 6 грама.
  • Няколко скилидки чесън.
  • Сушен босилек, около 10 грама.
  • Зехтин, около 25 мл.
  • Същото количество доматено пюре.
  • Вкус на сол.

Ястието се приготвя така:

  1. Тиквата се обелва и нарязва на големи кубчета.
  2. Тези парчета се запържват в олио в тиган, докато се образува вкусна златистокафява кора.
  3. След това добавете тук: сол, смес от чушки, вода, босилек и тестени изделия. Всички съставки се смесват.
  4. Тук се добавя и чесън, след което ястието се готви за няколко минути.
  5. Ястието се поставя в съд за печене, добавя се малко вода и се покрива с фолио.

Преди да поставите съда във фурната, той трябва да бъде предварително загрят до 180 градуса. Ястието трябва да се готви около 25 минути. Ястието съдържа само 70 ккал на 100 грама, освен това е доста вкусно.

Малки трикове

Можете бързо да приготвите гарнитура на основата на зърнени храни или зеленчуци, като приготвите салата. Като правило такива гарнитури се комбинират с много видове риба.

Ако има трудности при избора на храна за приготвяне на гарнитура, тогава е по-добре да изберете картофи като най-гъвкавия продукт, който може да се съчетае с всяко ястие.

Използвайте копър, магданоз, маруля, кориандър и розмарин, за да украсите гарнитура или ястие като цяло. Резенчета лимон ще добавят своя оригинален вкус.

Крайният вкус на ястието до голяма степен зависи от това коя гарнитура допълва ястието. Затова винаги трябва да мислите за това предварително.

✅ Бърза, вкусна и необичайна гарнитура

Накрая

Ястията с риба се различават от месните ястия по това, че са по-малко хранителни и по-лесни за усвояване от човешкото тяло. Освен това рибното месо съдържа достатъчно количество полезни компоненти, без които човешкото тяло просто не може да живее.

Препоръчано

Направи си сам стръв за лин
Улов на бял амур на хранилка
Как да направите мухи за риболов със собствените си ръце